KADRA
W swojej pracy skupiam się na świadomym oddechu i
uważności, które pomagają odzyskać równowagę. Pilates to dla mnie nie tylko
ćwiczenia lecz przestrzeń na zatrzymanie się, wzmocnienie ciała i regeneracje,
w zgodzie ze sobą. Poza nim uwielbiam góry, książki oraz podróże, czyli
wszystko co sprawia, że moje ciało oraz umysł odzyskują spokój.
Jestem absolwentką kursu nauczycielskiego Reformer Pilates Teacher w Polka Academy, a także kursu w zakresie praktyk instruktorskich Pilates Reformer z Joanną Barcikowską. Zadbam o Twój komfort, bezpieczeństwo i prawidłową technikę ruchu. Jeśli szukasz spokoju, balansu i chwili oddechu od codziennego zgiełku, jesteś w dobrym miejscu.
Zapisz sięJestem certyfikowanym nauczycielem metody pilates Body Control Pilates School od 2018 roku. Oprócz ćwiczeń na macie ukończyłam również szkolenia w zakresie pracy na dużych sprzętach pilatesowych takich jak: reformer, cadillac, wieża, ladder barrel, wunda chair, spine corrector w Michael King Pilates School oraz Peak Pilates Karolina Libelt. W mojej pracy wykorzystuję również wiedzę zdobytą na szkoleniach z osteopatii w zakresie wykorzystania ćwiczeń jogi i pilatesa w ostrych i przewlekłych bólach kręgosłupa, barków oraz klatki piersiowej w Osteojoga Maciej Piłatowicz. Jestem propagatorką osiągania pozytywnych efektów zdrowotnych poprzez dobry ruch i zdrowe odżywianie.
Zapisz sięZe sportem jestem związany od dzieciństwa. Uczyłem się w klasie pływackiej oraz trenowałem piłkę nożną w klubach sportowych. To ukształtowało moją sprawność, dyscyplinę i świadomość pracy z ciałem. Posiadam ukończony kurs trenera personalnego oraz instruktora pilates ref 1, ref 2 i mat 1. W treningu skupiam się na jakości ruchu, technice i bezpieczeństwie, łącząc wzmacnianie z mobilnością. Pomagam budować formę i lepsze samopoczucie w sposób dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Zapisz sięJestem instruktorką Pilates, pracuję na reformerze oraz macie. Ukończyłam kursy Reformer 1, Reformer 2 i Mat 1. Swoje treningi dopasowuję zarówno do osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Stawiam na świadomy, bezpieczny ruch, który wzmacnia ciało, poprawia samopoczucie oraz daje większą kontrolę w codziennym ruchu.
Zapisz się